20+ Prompts für den Alltag ab 60
Kopieren, einfügen, staunen. Alle Prompts funktionieren sofort – ohne Account, ohne Technik-Stress. Von Behördenbriefen bis zur Reiseplanung: Hier findest du praktische Hilfe für jeden Tag.
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Die 6 goldenen Regeln
Statt „Hilf mir" lieber: „Schreib mir einen Widerspruch an meine Krankenkasse wegen der abgelehnten Brille."
Die KI ist ein Gespräch. „Mach es kürzer", „Einfacher bitte", „Mit einem Beispiel" – alles erlaubt.
Du musst nicht tippen. Das Mikrofon-Symbol ist dein Freund – einfach drauflosreden.
Die KI versteht Bilder. Pflanze krank? Alte Rechnung? Unbekanntes Gerät? Einfach fotografieren.
Bei Technik-Fragen immer dazusagen: „Erkläre es mir Schritt für Schritt, ganz einfach."
Die KI ist schlau, aber nicht unfehlbar. Bei wichtigen Fakten: Immer gegenchecken.
Gesundheit & Vorsorge
Beipackzettel verstehen, Arztgespräche vorbereiten, Vorsorge planen – KI hilft dir, die richtigen Fragen zu stellen.
Medizinisches Fachchinesisch in einfache Sprache übersetzen.
Ich nehme täglich [MEDIKAMENT 1] und jetzt auch [MEDIKAMENT 2]. Erkläre mir in einfachen Worten: 1. Gibt es Wechselwirkungen? 2. Worauf muss ich achten? 3. Wann sollte ich zum Arzt?
Wichtig
KI ersetzt nicht den Arzt oder Apotheker – aber sie hilft dir, die richtigen Fragen zu stellen.
Nie wieder die wichtigen Fragen vergessen.
Ich habe einen Termin bei [FACHARZT] wegen [BESCHWERDEN/THEMA]. Erstelle mir eine Liste mit Fragen, die ich dem Arzt stellen sollte, um alles zu verstehen und nichts Wichtiges zu vergessen.
Nach dem Termin
„Der Arzt hat gesagt, ich habe [DIAGNOSE]. Erkläre mir das in einfachen Worten."
Testament, Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung – was ist was?
Erkläre mir den Unterschied zwischen: - Testament - Vorsorgevollmacht - Patientenverfügung Was brauche ich wofür? Was muss ich bedenken, bevor ich zum Notar gehe?
Hinweis
KI kann vorbereiten – rechtsgültige Dokumente immer mit Notar oder Anwalt besprechen.
Behörden & Verträge
Widersprüche formulieren, Verträge verstehen, Betrug erkennen – mit diesen Prompts behältst du den Überblick.
Widersprüche, Anträge und Reklamationen richtig formulieren.
Ich möchte [Widerspruch/Antrag/Beschwerde] an [BEHÖRDE/VERSICHERUNG/FIRMA] schreiben. Es geht um: [THEMA] Die Situation: [WAS IST PASSIERT] Formuliere einen sachlichen, aber bestimmten Brief mit Absender, Datum und Betreff.
Die Oma-Story
So hat meine 84-jährige Oma ihr Geld von Betrügern zurückbekommen.
Kleingedrucktes verstehen, Fallen erkennen.
Hier ist ein Abschnitt aus meinem [Handyvertrag/Stromvertrag/Mietvertrag]: [TEXT HIER EINFÜGEN] Erkläre mir in einfachen Worten: 1. Was bedeutet das? 2. Gibt es versteckte Kosten? 3. Was sind die Kündigungsfristen?
Fake-E-Mails und Abzocke erkennen.
Ich habe diese Nachricht bekommen: [E-MAIL ODER SMS TEXT HIER EINFÜGEN] Ist das seriös oder Betrug? Woran erkenne ich das? Was soll ich tun?
Wichtig
Niemals Kontodaten oder Passwörter an KI weitergeben – nur den verdächtigen Text!
Familie & Erinnerungen
Geschenke finden, Erinnerungen festhalten, bei Hausaufgaben helfen – KI stärkt Familienbeziehungen.
Kreative Ideen, die wirklich überraschen.
Mein Enkel ist [ALTER] Jahre alt. Interessen: [z.B. Dinosaurier, Lego, Fußball] Das hat er schon: [z.B. viele Bücher, Tablet] Die Eltern wünschen: [z.B. weniger Plastik] Budget: [BETRAG] Euro Anlass: [Geburtstag/Weihnachten/Mitbringsel] Gib mir 5 Ideen, die wirklich überraschen – auch Dinge, an die ich nie gedacht hätte.
Bonus-Frage
„Zeig mir Geschenke, die uns verbinden – etwas, das wir zusammen machen können."
Keine Pralinen mehr – Ideen, die wirklich Freude machen.
Ich suche ein Geschenk für meine Oma/Opa. Alter: [ALTER] Jahre Interessen: [Garten, Kochen, Handarbeit...] Einschränkungen: [z.B. sieht schlecht, Arthritis] Das hat sie/er genug: [Bücher, Deko, Pralinen] Wohnsituation: [kleine Wohnung / Haus mit Garten] Budget: [BETRAG] Euro 5 Ideen, die wirklich Freude machen – auch Erlebnisse oder Zeit-Geschenke.
Den Enkeln helfen, auch wenn der Stoff sich verändert hat.
Mein Enkel ([ALTER] Jahre) versteht [THEMA, z.B. Bruchrechnen] nicht. Erkläre mir zuerst, wie es funktioniert, damit ich es ihm dann erklären kann. Nutze einfache Beispiele mit Pizza oder Kuchen.
Weitere Ideen
„Gib mir 5 Eselsbrücken für englische Vokabeln zum Thema Tiere."
Erinnerungen für Kinder und Enkel festhalten.
Ich möchte meinen Enkeln von meiner Kindheit in den [JAHRZEHNT] Jahren erzählen. Stelle mir 10 Fragen, die mir helfen, mich an Details zu erinnern: - Schule und Lehrer - Spielzeug und Spiele - Essen und Feiertage - Alltag und Besonderes
Nächster Schritt
Sprich deine Antworten ein – die KI macht daraus zusammenhängende Texte.
Familiengeschichte strukturieren und erforschen.
Ich möchte einen Familienstammbaum erstellen. Meine Familie kommt ursprünglich aus [ORT/REGION]. Zeitraum: [z.B. ab 1900, Nachkriegszeit] Welche Informationen sollte ich sammeln? Wo finde ich Quellen? Wie strukturiere ich das am besten?
Alte Fotos zeitlich einordnen und beschriften.
[ALTES FOTO HOCHLADEN] Das ist ein altes Familienfoto. Kannst du anhand der Kleidung, Frisuren und Umgebung schätzen, aus welchem Jahrzehnt es stammt? Was fällt dir sonst noch auf?
Tipp
Auch bei unbekannten Gegenständen oder alten Dokumenten funktioniert das!
Haushalt & Alltag
Kochen, Garten, Technik-Probleme – diese Prompts machen den Alltag leichter.
Portionen umrechnen, Zutaten ersetzen, gesünder kochen.
Ich habe ein Rezept für [GERICHT] für 4 Personen. Rechne es mir auf [ANZAHL] Person(en) um. Außerdem: Gibt es eine Variante [ohne Gluten / mit weniger Salz / fettärmer], die trotzdem schmeckt?
Reste verwerten
„Ich habe noch [ZUTATEN]. Was kann ich daraus kochen?"
Pflanzenkrankheiten erkennen und behandeln.
[FOTO VON DER PFLANZE HOCHLADEN] Meine [Tomate/Rose/Zimmerpflanze] hat [gelbe Blätter/schwarze Flecken/Schädlinge]. Was ist das Problem? Was kann ich tun? Gibt es ein Hausmittel?
Mehr Garten-Hilfe
„Welche Pflanzen passen auf meinen Nordbalkon?" oder „Gartenkalender für April"
WLAN, Apps, Fernseher – Probleme lösen ohne Enkel.
Mein [Handy/Computer/Fernseher] macht folgendes Problem: [BESCHREIBEN] Gerät: [z.B. Samsung Galaxy, Windows PC] Erkläre mir Schritt für Schritt, was ich tun kann – ganz einfach, als hätte ich noch nie ein Smartphone benutzt.
Der Trick
Immer dazusagen: „Erkläre es mir wie einem Anfänger."
Rotwein, Gras, Fett – die KI kennt die Hausmittel.
Hilfe! Ich habe einen [ART DES FLECKS] auf einem [MATERIAL]. Der Fleck ist [frisch / eingetrocknet]. Welche Hausmittel helfen sofort? Schritt für Schritt bitte.
Kondolenz, Dank, Genesungswünsche – die richtigen Worte.
Mein [Nachbar/Freundin/Kollege] hat [ihren Mann verloren / mir geholfen / einen Unfall gehabt]. Wir kennen uns seit [DAUER]. Hilf mir mit ein paar Sätzen für eine [Beileidskarte / Dankeskarte / Genesungskarte], die von Herzen kommt, aber nicht kitschig ist.
Aushänge, Anfragen und Dankesnachrichten formulieren.
Ich [brauche Hilfe beim Einkaufen / möchte Hilfe anbieten / möchte mich bedanken]. Formuliere einen freundlichen [Aushang fürs schwarze Brett / Text für die Nachbarin], der [nicht bedürftig klingt / herzlich ist].
Freizeit & Lebensqualität
Reisen planen, Hobbies entdecken, geistig fit bleiben – KI als Begleiter für die schönen Dinge.
Entspannte Trips mit kurzen Wegen und Pausen.
Ich möchte mit [wem] für [DAUER] nach [ORT]. Wir sind [ALTER] und können nicht mehr so gut [laufen / Treppen steigen]. Erstelle einen entspannten Plan mit: - Kurzen Wegen zwischen Stationen - Guten Cafés zum Ausruhen - Barrierefreien Sehenswürdigkeiten - Einer Aktivität bei Regen
Nachfragen
„Gibt es dort Aufzüge?" oder „Welches Hotel hat ebenerdige Zimmer?"
Neue Interessen entdecken – auch mit Einschränkungen.
Ich bin [ALTER] und habe mehr Zeit. Einschränkungen: [z.B. Arthritis in den Händen, kann nicht lange stehen, sehe schlecht] Früher mochte ich: [ALTE INTERESSEN] Welche Hobbies könnte ich anfangen, die [kreativ / gesellig / draußen] sind und zu meiner Situation passen?
Geistig fit bleiben mit personalisierten Übungen.
Gib mir 5 Gedächtnisübungen, die ich in 10 Minuten machen kann. Meine Interessen: [z.B. Geschichte, Musik, Natur] Mach es spielerisch und abwechslungsreich – nicht wie Schule!
Täglich neu
„Gib mir ein Quiz über [THEMA] mit 5 Fragen, von leicht bis knifflig."
Sinnvolle Tätigkeiten finden, die zu dir passen.
Ich bin [ALTER] und war früher [BERUF]. Ich habe [STUNDEN] Stunden pro Woche Zeit. Meine Stärken: [z.B. Buchhaltung, Zuhören, Organisieren] Wohnort: [STADT/REGION] Welche ehrenamtlichen Tätigkeiten passen zu mir?
ARD Mediathek, Netflix und Co. verstehen und nutzen.
Ich habe einen [Smart-TV Marke / Tablet]. Erkläre mir Schritt für Schritt, wie ich [die ARD Mediathek öffne / einen Film von gestern nachschaue / Netflix einrichte]. Ganz einfach, für Anfänger.
Geburtstag, Jubiläum, Abschied – nie mehr sprachlos.
Mein [PERSON] hat [ANLASS]. Er/Sie ist [ALTER], liebt [HOBBIES] und ist bekannt für [CHARAKTERZUG]. Gib mir eine Struktur und Formulierungen für eine kurze Ansprache (2-3 Minuten). Ton: [humorvoll / emotional / feierlich]
Deine Starter-Checkliste
Sicherheit & Datenschutz
Gib niemals sensible Daten in eine öffentliche KI ein.
Egal ob 19 oder 84. Der erste Schritt ist der wichtigste.
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